Voor kinderen

Voor Kinderen

Soms ontstaan er op je pad zorgen of problemen en is het fijn als er iemand met jou (of met jouw ouders of met school) meedenkt en meekijkt naar wat er nodig is om het weer beter te laten gaan. We weten als geen ander dat je met kinderen niet alleen moet praten, maar vooral veel moet doen, daarom zullen we veel bezig zijn. In de sessies gebeurt van alles: spel, tekenen, een rollenspel, buiten zijn, wandelen, sporten, in de tuin werken, gecombineerd met praten, nadenken, uitgedaagd worden. De praktijk ligt aan de rand van het bos in een grote tuin waar we kunnen sporten, spelen en tuinieren en we wandelen zo het bos in. We kijken naar wat bij jou past. Wist je dat sport en beweging helpt om je lekkerder te voelen in je hoofd en in je lijf?

Wetenschappelijk is bewezen dat beweging en de natuur een positieve invloed op de mentale gezondheid. Het zorgt voor een betere stemming en minder stress. Regelmatig buiten bewegen kan zelfs angst- en sombere klachten verminderen. Hoe dat kan? Beweging leid je af van negatieve gedachten. Ook komen er door beweging bepaalde stoffen vrij in de hersenen, zoals serotonine. Serotonine wordt ook wel het gelukshormoon genoemd, omdat het voor een goede stemming zorgt.

Informatie voor jouw ouders

Diagnostiek

Om te bekijken wat een kind nodig heeft kan diagnostiek helpend zijn. Het kan antwoorden geven op de vraag waar bepaald gedrag dat een kind laat zien of bepaalde (leer)problemen vandaan komen, zodat je daarna gerichte ondersteuning in kan zetten.

We kijken altijd naar een kind in de context, wat heeft dit kind in deze klas, op deze school en in dit gezin nodig. Met een oprechte nieuwsgierigheid naar wie het kind is, waar hij of zij goed in is, wat nog moeilijk is en hoe we het kind hierbij kunnen ondersteunen.

Diagnostisch onderzoek bestaat in verschillende soorten en maten, passend bij de hulpvraag en bij wat het kind nodig heeft. Kort als het kan, uitgebreid als het nodig is. Vaak bestaat onderzoek uit een combinatie van testen, vragenlijsten, een observatie en een kindgesprek.

We bespreken altijd vooraf in een uitgebreid intakegesprek de mogelijkheden.

Psycho-educatie

Tijdens psycho-educatie krijg je uitleg en advies met betrekking tot de problemen waar jij tegenaan loopt. Als je last hebt van bepaalde problemen heb je soms behoefte aan informatie. Dat kan bijvoorbeeld het geval zijn bij aandacht en concentratieproblemen, maar ook bij sociale problemen of angstklachten. Het kan helpend zijn om uitgelegd te krijgen waar bepaalde problemen mee te maken hebben en hoe je ermee om kan gaan. We leggen je uit waarom bepaalde dingen helpen (omdat we dat bijvoorbeeld weten vanuit wetenschappelijk onderzoek) en helpen je hoe je dat vervolgens stap voor stap kan gaan inzetten. Ook bij bepaalde leerproblemen zoals bijvoorbeeld dyslexie kan het fijn zijn om te weten wat dit precies is en hoe je er het beste bij geholpen kan worden.

Meestal maken we gebruik van tekeningen of al bestaand materiaal om de uitleg duidelijker te maken. En natuurlijk besteden we ook aandacht aan jouw sterke kanten en hoe je die kan inzetten. Misschien vind je het bijvoorbeeld wel moeilijk om je goed te concentreren, maar ben je wel heel creatief en kan je heel goed snel oplossingen bedenken.

Psycho-educatie wordt ook ingezet voor familie en voor scholen. Het is ook voor jouw omgeving goed om te weten waar bepaald gedrag of bepaalde (leer)problemen vandaan komen en hoe zij jou daar het beste bij kunnen helpen.

Behandeling

In onze behandelingen werken we met principes vanuit de cognitieve gedragstherapie en vanuit de oplossingsgerichte therapie.

Bij de Oplossingsgerichte Therapie staat niet het probleem maar de gewenste situatie centraal. Kinderen wordt gevraagd om zich voor te stellen hoe het leven eruit zou kunnen zien als het probleem er niet meer is. Hierbij worden hulpbronnen en de sterke kanten benut en wordt gezocht naar uitzonderingen, de momenten waarop het probleem zich niet voordoet. Ook kijken we hoe de volgende stappen richting deze gewenste situatie eruit zien. Zo kunnen kinderen leren om meer te doen van wat werkt, in plaats van te focussen op wat niet werkt.

De methode van cognitieve gedragstherapie gaat ervan uit dat wat mensen denken van invloed is op wat mensen voelen en doen. We gaan samen met uw kind negatieve, onjuiste en niet-helpende gedachten (cognities) opsporen en kijken of die gedachten wel kloppen.

Soms durven kinderen vanuit onzekerheid bijvoorbeeld niks tegen iemand te zeggen omdat ze bang zijn dat een ander hen raar vindt, dan gaan we samen onderzoeken welke bewijzen er voor deze gedachten zijn. Hoe weet jij zo zeker dat ze je raar vinden, welke echte bewijzen zijn er te vinden? Zou het ook kunnen zijn dat ze om een andere reden naar je kijken?
Tegenover deze niet-helpende gedachten, gaan we meer helpende gedachten, of meer evenwichtige gedachten zetten.

Cognitieve gedragstherapie is een therapie waarmee kinderen ook gaan oefenen met nieuw gedrag; vaak gaat dat in kleine stapjes. Kinderen starten bijvoorbeeld met iets te vragen of te zeggen tegen iemand op school of op de sportclub, of bijvoorbeeld iets te doen wat ze eigenlijk heel spannend vinden. Kinderen gaan vaardigheden leren om zichzelf op te kikkeren; waardoor ga jij je beter voelen? En hoe kun je ervoor zorgen dat je die dingen vaker doet?

Cognitieve gedragstherapie wordt veel gebruikt bij o.a. stemmings-, angst- en dwangklachten.